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新宝6注册开户_香蕉减肥法暴瘦攻略

  

  香蕉减肥法暴瘦原理

  此种减肥方法的具体做法是:早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐照日常食谱进食。这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”,是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食,或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法来说,此种减肥方法轻松简单很多。

  神奇香蕉减肥法食谱 轻松hold住完美身材

  香蕉减肥法食谱一、香蕉沙拉

  材料:香蕉一根,沙拉酱适量。做法:1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。2.放到冰箱里面冷藏一会儿。几乎不费吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定了。香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。

  香蕉减肥法食谱二、香蕉燕麦

  材料:麦片,香蕉,牛奶。做法:1.麦片倒点开水进去泡下,在泡软的麦片里面加入牛奶,拌匀。2.再加入1小勺蜂蜜拌匀。3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,就可以享用了。此款香蕉减肥法食谱被减肥达人称为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦粥可以给你提供最大的饱腹感,给你提供最给力的支撑。燕麦里含有大量的膳食纤维,连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间,达到减肥的效果。

  香蕉减肥法食谱三、脆皮香蕉

  材料:馄饨皮18张,香蕉3根。色拉酱1条,糖粉、素肉桂粉各适量。做法:1.馄饨皮一字排开,挤上少许色拉酱。2.将每根香蕉去皮切成六等分,将每一张馄饨皮摆上一段香蕉,包成枕头状,缺口用水黏合。3.香蕉卷入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,糖粉加上素。香蕉含有大量的醇素,可以帮助消化,其中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,帮助排便,预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”,有预防摄取过量的作用。

  香蕉减肥法食谱四、酸奶香蕉

  材料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量。此款香蕉减肥法食谱的做法:1.香蕉切成小丁片状备用。2.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直填到满,上面用彩塘点缀。3.用冷藏过的酸奶和香蕉,也可以做好后直接入冰箱冷藏。

  综上所述,大家都知道应该怎样采用香蕉减肥法减肥了吧。采用香蕉减肥法减肥,并不是说只吃香蕉就能大瘦特瘦,长期只吃香蕉减肥,虽然也能瘦,但是会给身体带来极大的伤害,因此,是不可取的。想要发挥香蕉减肥法的最大瘦身功效,就赶紧按照上文小编的介绍开始减肥吧!

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