现在人都希望自己有一个好身材，如果身材发胖就会觉得自己穿什么衣服都不够好看。可是减肥也不能不吃东西，有些正处在减肥期间的女性朋友，非常想要知道在这段时间吃点什么水果，可以让自己减肥的效果更好，那么今天我们就来给大家讲一讲减肥期间吃什么水果见效快。

　　减肥期间吃什么水果：苹果

　　苹果汁中水果中含有大量的氨基酸和果酸，还有丰富的维生素，这种水果营养物质可以帮助身体加快新陈代谢，还能帮助排出肠道中多余的脂肪和垃圾，所以每天至少一个苹果，如果肠胃功能好，不怕凉的情况下，最好一天吃三个苹果，早饭后吃一个，午饭前和晚饭前各吃一个，这样对于减肥非常的有效果。