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新宝6测速_【南京】5年前意外捡铱-192放射源,受害者终身残疾!3年花300万治疗费!

  5年前意外捡到“铱-192”放射源带回家,3年花掉了300万治疗费

  王先生曾是5年前一件新闻事件的主角——南京江北被“铱-192”放射源辐射的受害者。近日,王先生对扬子晚报紫牛新闻记者回忆了当年的经历。“其实当时有人看到我捡了这个东西,也知道有害,但一直没说。我也不知道为什么,怪只怪我当时捡了它,一切都变了样,可后悔有什么用呢?”

  但令人欣慰的是,王先生告诉紫牛新闻记者,经过几年治疗,现在自己的身体基本恢复了正常。“医生跟我说可以不用再吃药了。已经一个月不吃药了,现在感觉蛮好。以前不吃药,时常感觉到骨头疼,现在没有这感觉了。之前江苏省疾控中心来人用车接我去做检查,每年都这样,我都不好意思了。”王先生说。
 

  事件回顾:丢失一枚“铱-192”,87小时后在社区草丛里找到它

  2014年5月7日,天津宏迪工程检测发展有限公司在位于浦六北路188号的中石化第五建设有限公司院内进行管道探伤作业期间,丢失用于管道探伤的放射源“铱-192”一枚,次日报警。此事一度震惊全国,引起公众关注,扬子晚报当年也对此事进行了连续报道。

  据当时南京市环境保护局发布的通报称,5月7日早上4点,天津宏迪工程检测发展有限公司在南京中石化五公司预制场,使用了一枚“铱-192”(2类放射源),作业完毕,收源时发生机械故障。现场工作人员以为源已回收,便携设备回公司。当8日晚7点请维修人员维修时,发现内部没有放射源,当晚11:00报案,9日凌晨1点报南京市环保局。该局根据应急处置预案,紧急寻找丢失的放射源。

  5月10日,江苏省环保厅调来的探测搜寻车经过一番搜寻后,发现放射源位于中山社区梅王组附近,最终把放射源锁定在一所民房外面,工作人员在草丛里找到丢失的“铱-192”。这枚放射源在“失踪”87个小时后,被放进专业的设备中运走。

  警方查明,丢失放射源“铱-192”事故,主要是检测公司4名工作人员违规操作和保管造成的,涉嫌危险物品肇事的4名相关责任人随后被警方采取刑事拘留强制措施。
 

  他捡到“铱-192”带回家,3年花费300多万元治疗费

  放射源“铱-192”丢失又被找到的过程中,南京市民王先生成了最大的受害者。他曾意外捡到了这个放射源,且在不知情的情况下将其带回了家。这个在他口袋里仅仅放了3个多小时的放射源“铱-192”,带给他一场噩梦。

  近日,紫牛新闻记者在南京江北某社区两层小楼里见到了王先生,王先生说,出事后,自己的身体落下了终身残疾,现在天气一热,做过手术的地方还是会很痒。但幸运的是,经过几年的治疗和康复,目前身体状况基本恢复正常。

  “两个月前不吃药,还感觉非常难受,莫名难受。上个月就缓解了些,这个月就不想吃药的事了。”见到紫牛新闻记者,王先生放下双拐,笑着招呼记者坐在客厅的桌子旁边。他说,感觉自己的身体已完全康复了。

  王先生两年前出院后不久,紫牛新闻记者曾采访过他,记者说王先生比两年前精神多了,王先生的妻子在一旁重重地拍了王先生的肩膀,略带责备地说:“我说你还不信,这两个月你胖了不少,你看,连记者都说了。这都是我照顾得好,一步都不曾离开过你。”王先生的妻子说,这5年来都是她在照顾老伴。

  “我被坑死了,哪里也去不了,想学人家出去旅游,也走不开。”她说,怕丈夫吃不好,自己如果出去玩了,怕他不能照顾好自己,不好好做饭,只能弄点汤饭吃吃,那对身体不好。

  回忆起自己当初捡到那根像自行车链条一样的“铱-192”时,王先生唏嘘不已。他说,当时自己捡到后随手就放进了右裤袋里,因此他受辐射的就是这条右大腿。“里面还有30%的神经没有接好,这里面没有肌肉,全是骨头,原先的肌肉全被挖掉了。”王先生说,为保证以后不会出现瘙痒,医生又从他的后背割下皮肤,一针针“绞”在腿上面。同样,在他的左大腿内侧,也有一块面积十余平方厘米的皮肤被切割下来,“缝”在右腿上。

  紫牛新闻记者看到,王先生原先被辐射的右大腿经治疗后,除了有不规则的白斑纹外,还有的地方呈现出肉红色,与周围健康处的肤色相近。在割过的皮肤处,出现了不同程度的黑色,背部有超过一半的面积呈黑色。可见割皮和植皮的面积不小,也可以想见王先生受了什么样的罪。

  “当时医生说要把受辐射的肌肉全部挖掉,然后植皮绷在骨头上。”王先生说,当时在苏州的医院治疗一年多,就花了近200万元,后来转到南京江北一家医院康复一年多,又花了100多万元,前后共耗时3年时间。

  “割皮和植皮的地方现在仍然会因为天气热而痒,所以还是需要一直用耙子(痒痒挠)挠。”王先生说。
 

  首次披露:当年不知政府在找丢失的放射源,4天后右腿越来越痒

  聊着聊着,王先生还是回忆起了当年的事情,他说,自己最早在葛塘建筑队上班,后来建筑队散伙后,他开始到事发公司做保洁工作。

  事发当天上午,王先生像往常一样在工厂做保洁。“当时在地上看到像自行车链条一样的这个东西,我想捡回家,做个钩子挂在裤腰带上挂钥匙。”王先生说, “就半天,8点多上班,到11点多下班,我来家里了,掏打火机时想起了口袋里的‘链条’,就随手把它拿出来放在屋外墙角处。”

  据王先生回忆,当时是厂里一名年约40岁的男子把这个“链条”扔出来的,当时看到他捡的,但对方当时什么也没说。王先生怀疑他是知道“那东西”有辐射的,“据说民警找了多少次他都没讲,我也不知道他为什么这么做。”谈起当时的情形,王先生还有想不通的地方。

  “放射源‘铱-192’是3天后,有关部门用机器在我家墙外面探测到的,当时机器‘唧唧’直叫。”王先生说,事实上,当有关部门发动力量到处寻找放射源时,他一点都不知道。“我不知道外面发生了什么,也不知这是什么东西。”王先生说,“链条”后来被收走,大概是4天后,他右大腿出现了红点点,像痱子一样,开始有点痒。痒得厉害了,王先生到葛塘卫生院检查,当时医生吓到了,就跟他说,不要回家了,有生命危险。

  随后,相关医疗部门的人赶过来,直接用车将他送到苏州,连家人都来不及告诉。“当时家人等我吃晚饭,打电话我才告诉他们我已经到苏大附属第二医院了。”王先生说,最严重的是1个星期后,大腿开始出现溃烂,医院就做手术,自己进了重症病房,当时快要吓死了,哪想到随手捡了个东西竟遭此大难。

  “为防止扩散,医生当时建议将受辐射的腿锯掉,我没有同意。医生又问要在身上挖皮,你还受得了,我说受得了,就签字了。”王先生告诉紫牛新闻记者,当时他非常瘦,身上没有什么肉,割皮只能选择肌肉多的地方,就是背部。

  如今,尽管落下终身残疾,王先生的腿算是保住了,尚能拄着拐杖四处活动。
 

  病例罕见:捡回了一条命,但仍然留下了残疾

  此前紫牛新闻记者采访得知,当时王先生拿到的放射源“铱-192”用了70%,还剩了30%,这才使他活了下来。也就是说,当时的放射源已经历两个半衰期,活度为II类源下限,在完全无遮蔽的情况下,相距30米外,对人体不会造成伤害。但如果人近距离接触,情况就难以预料了。

  江苏省疾控中心放射防护所余宁乐所长告诉紫牛新闻记者,刚刚带王先生进行过检查,基本没什么问题。“我们每年会替他做一次检查,主要是看有没有延后效应,会不会因此有什么其他问题。”余所长说,王先生这个案例属于极为罕见的样本,所以才会如此受到关注。

  一位不愿透露姓名的专家告诉紫牛新闻记者,“铱-192”的早期近距离接触,因为局部放射剂量比较大,造成的溃疡可能会经久不愈,需要很长时间的治疗,甚至需要采取一些植皮等方法才能治愈,因此王先生虽留下了残疾,目前看来,恢复还是挺好的。(杨建明)


扬子晚报也对此事进行了连续报道

新宝6平台登陆_可怕!杭州截获一只辐射超百倍的古董手表 这已是半年来第七起!


    6月14日,杭州海关隶属钱江海关驻邮局办事处截获1件来自日本的核辐射有害因子严重超标邮件,该邮件系今年来第7批核辐射超标邮件,已持平2018年总查获量。




 
    当日在查验时,通道式放射性检测仪发出警报。海关工作人员第一时间启动应急响应程序,在现场实施封控,及时疏散邮政工人,在充分做好保护措施后,就地开箱对该邮件核辐射超标情况进行检测。开箱后,海关工作人员发现邮件内装有1只旧CYMA品牌机械怀表,经仪器分析其内含放射性元素镭226,γ射线值为8.48μSv/h,约为标准值的8.5倍,α射线值为0.20Bq/cm2约为标准值的5倍,β射线值为39.76Bq/cm2,约为标准值的100倍。




 
    据统计,杭州邮路口岸截获核与辐射超标邮件逐年增长。2016年至今,钱江海关已截获核辐射超标邮件24批,且以32.3%的年平均增长率连续增长,远超同期进境邮寄物增长率。其中日本为杭州邮路口岸核与辐射有害因子重点来源国,在所有截获案例中,10个来自日本,占比41.7%,涵盖旧相机镜头、旧表、面料、座椅套、汗蒸毯5类物品。而且,70.8%的核与辐射有害因子为可日常使用的民用商品,消费者很难辨别核与辐射是否超标,会在使用过程中对不知情的收件人造成辐射伤害。
目前,该邮件已经放入铅箱,待进一步调查后做退回或销毁处理。

新宝6登录_【广州海关】退运18.19吨放射性超标进口废物

    广州海关隶属佛山海关驻南海办事处对一集装箱来自乔治敦(圭亚那)申报为废紫铜的铜废碎料实施查验时,发现该批货物触发通道式核辐射检测系统报警。

    现场关员立即要求将该柜移至前置处置区接受检查,经用两种便携式监测仪检测,确定集装箱表面局部外照射贯穿辐射剂量率为6.342μGy(放射单位)/h(小时),超过国家规定的放射性限定值13倍。

 

海关、出入境辐射监测系统-通道式辐射检测设备[江苏超敏]

江苏超敏-核辐射设备生产厂家,专业提供
通道式辐射检测设备
适用于海关、出入境、保税区同行车辆检测是否有放射性物质并发出警示。


为防止不符合标准要求的放射性物品、货包及被放射性污染的运输工具、货物、行李物品和邮递物品入境,或者非法运输放射性物质,以及恶意损害公众安全等事件发生,海关全面提高识别和应急处置出入境放射性物品的能力,针对机场、火车站、港口、码头等出入境场所严加管理,并要求各场所配备辐射检测设备。  
由于海关、出入境的人员流动量是非常大的,对他们的检测就必须要达到一定的效率,所以小型的辐射检测仪就达不到这个要求,就有必要为其配备通道式放射性检测仪器,以此来提高检测效率,同时又不会影响检测结果的准确性。


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工业CT检测的优点和常见问题有哪些?

与传统的测量技术相比,CT具有许多优势,包括能够通过高密度信息以非接触且无损的方式测量复杂和/或难以接近的样品特征。,
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新宝6测速地址_巧吃番茄豆浆 加速新陈代谢

  番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面,教你正确吃番茄、豆浆,加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法,让你瘦身效果加倍。

  番茄加热烹调后实用减肥效果更好

  1、超简单干烤番茄、微波番茄–提升代谢、燃烧脂肪!

  已经“红”了好几季,具有整肠消水肿作用的番茄,一直都被想瘦的美眉们,当作健康瘦身的优选减肥食品。

  但是生番茄却属寒性蔬菜,使人体代谢下降,如此一来,瘦身效果便打了折扣。

  营养专家说,番茄加热烹调后,内含的茄红素变得较易被人体吸收,可以加速血液循环,提高代谢、脂肪也更容易被燃烧!

  建议你每餐饭前都要吃,1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶,干烤番茄会是个不错的选择唷!晚上肚子饿,来碗番茄汤也不错喔!

  番茄减肥食谱推荐:

  加热番茄,不一定要将其作成菜肴,只需将它切块、撒上细盐,再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟,就是可口又燃脂的干烤番茄��!

  将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水,放进微波炉2-3分钟,也是一道可口的咸点心!

  将1个番茄切块、加盐及胡椒粉,改加1碗水和少许葱花,微波时间增至5-6分钟,就成番茄汤啦!

  2、燃脂豆浆饮用法则

  豆浆内富含的维他命B群,可帮助脂肪燃烧;维他命B2帮助脂肪分解;维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢?日本研究发现了几个新法则,你一定要看看!

  法则1 饭前或搭配正餐喝

  豆浆在消化吸收的过程中,最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍!

  另外,饭前喝豆浆所提供的饱足感,还可以防止不小心吃太多唷! 

  法则2 搭配高纤维的食材,瘦身效果加倍!

  在制造豆浆的过程,豆子里的纤维都被过滤掉了。

  所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉,或是豆浆搭配沙拉一起吃,不仅增添风味,更能提供饱足感。

  法则3 1天1~2杯,也可使用在菜肴里!

  约8成靠豆浆成功瘦身的人表示,她们每天饮用至少1~2杯的无糖或低糖豆浆!

  豆浆在消化过程中,可抑制糖类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择!不过,因为菜肴仍含有热量,所以要小心不要摄取过量��!

(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫丽莉)

新宝6开户_健康减肥食物TOP10 夏季吃出好身材

  边吃边瘦是最轻松享受的减肥方法,所以,夏季减肥就要从饮食下手。那么,夏季要吃什么减肥呢?下面,小编告诉你十大健康减肥食品,让你轻松吃出好身材哦!

  TOP1:低脂酸奶

  健康亮点&减肥原理:

  ●增加饱腹感,稳定血糖水平

  ●加快脂肪燃烧,减少腰腹赘肉

  ●促进肠胃蠕动,缓解便秘问题

  小编点评:低脂酸奶可以说是完美的减肥食品。因为它含有的蛋白质和不饱和脂肪酸都是能稳定血糖含量的重要营养成分,有助增加饱腹感和减少热量的摄入。另外,酸奶所含的大量钙质也是加快燃脂的哦!

  TOP2:沙丁鱼

  健康亮点&减肥原理:

  ●增加肌肉量,加快脂肪燃烧

  ●所含的饱和脂肪酸含量很低,对心脏健康非常有益

  ●沙丁鱼富含蛋白质,可以及时补充脑力

  小编点评:沙丁鱼富含蛋白质和ω-3脂肪酸,可以保持身体肌肉质量,而当体内的肌肉增多,脂肪燃烧也就会越快。所以,沙丁鱼是非常理想的减肥食品之一。

  TOP3:番茄

  健康亮点&减肥原理:

  ●含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感

  ●其所含的维他命B群能促进脂肪代谢

  ●它的柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管

  小编点评:番茄含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,而它的热量又非常低,是能让你饱腹不发胖的减肥食物选择。另外,番茄富含维他命和维生素C,能促脂肪代谢,是减肥瘦身的最佳选择。

  TOP4:蘑菇

  健康亮点&减肥原理:

  ●含有高于所有植物的纤维素,有助防止便秘

  ●有解毒作用,帮助各种有害物质排出体外

  ●几乎没什么热量且富含膳食纤维,能让你饱腹不发胖

  TOP5:石榴

  健康亮点&减肥原理:

  ●富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂

  ●可以促进人体细胞新陈代谢,加快燃脂

  ●富含可促进女性荷尔蒙分泌的营养成分

  小编点评:石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂,它们还是低卡路里、高纤维的食品。所以,石榴能满足你对甜食的欲望和避免你暴饮暴食哦!

  小编点评:蘑菇含有大量维生素及蛋白质等成分,另外,它含有高于所有植物的纤维素,可以防止便秘,这一点对瘦小腹起了非常重要的作用。而且蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问题。

新宝6测速_夏季轻松减肥 西红柿减肥法

  用西红柿减肥,据统计,第一个月可以减掉2~5公斤。这种效果看来绝对富有很大的吸引力,如果不试一试,相信很多人都不会甘心的。根据有些人的经验,到第二个月以后,一体重减轻的速度会慢一些。如果仍然要快,可以增加一些辅助活动,增强减肥效果。例如,散散步,爬爬山,做一些适当的运动,也不需要做那些很激烈的活动,关键是容易坚持,又不至于让人觉得太累,这样就可以持续地减掉你的多余脂肪。

  这就是当前在国际上流行的西红柿减肥热。

  西红柿减肥的道理

  西红柿为什么能够减肥呢?我们先把它归纳一下,下面这些理由看能不能让你对西红柿减肥产生兴趣。

  占位法

  西红柿的营养价值非常高,但是它的营养功能,并不在提供产热很高的营养物质,也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪,它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等。

  如果我们吃下去相当量的西红柿。它就占去了胃的容积,让人不可能再吃下很多高热量的食物。

  因为人的胃虽然是一个皮袋子,可胀大可缩小,但每个人的食量大致有个限度,当西红柿占去了一些位置以后。自然也就减少了其他食物进入胃内的机会,多余营养在体内蓄积的可能性就大大减小。人们普遍知道的一个道理,就是在维持人体基本需求的前提下,减少多余的营养摄入,本来就是减肥的重要途径。吃西红柿以减少其他食物进入胃内,这就变成了两全其美的好事,既可达到减肥的作用,又可以得到非常有益的其他物质,如番茄红素等,这又何乐而不为呢?   减热法

  我们知道,为人体提供营养的物质,进入人体以后,他们都要“燃烧”。也就是氧化,变成热量,再供给人体生命活动的需要。如1克糖(也叫碳水化合物)可产生4卡热,1克蛋白质可产生9卡热。所以对膳食需要的计算,就常常用热量单位“千卡”来衡量各种食物的需要量,平衡人的饮食结构。假如人体不需要这么多的热量,吸收的营养又会以脂肪、糖元的形式储存在体内,让人的体重增加。

  就产热的营养物质来说,西红柿含这方面的东西非常少,吃得多也很难有多余的热量蓄积在体内。热量需要碳水化合物(糖类)、蛋白质等物质提供,用吃西红柿代替了一部分其他食物的摄入,就等于减少了一部分热量进入体内。其它食物在体内产生的热量,人体就可能有足够的机会消耗掉,不至于让它们过多的转换为脂肪在人体内储存。假如热量不够用,人体又会自动的把体内原先储存的脂肪啦、糖元啦转换成热来消耗掉。减少了产热物质的摄入,再消耗掉人体的多余脂肪,这不就是减肥吗?

  推荡法

  西红柿含有丰富的维生素和多种矿物质,这些东西是人体生命活动所必需的重要物资,也就是说,它能给很多人体功能提供营养物质,当然也能够促进胃肠道的功能了。西红柿含有大量纤维素,这东西人体不爱吸收,营养成分被利用以后,纤维素就被当垃圾排出体外。但是在排除之前,它会进行它的工作。就是刺激一下肠道,催它快些运动,这非常有利于体内废物的排泄。同时,西红柿又含有相当多的水分。也有促进胃肠道运动的作用。假如能吃进足够的西红柿,就能有效地改善胃肠的功能状态,能够推动胃肠道的内容物尽快运动,吸收增快了,排泄增快了,尿量增多了,血液循环加快了,这样一推荡,体内的代谢产物就会尽可能少的蓄积,增强的生命活动力就更容易减少储存脂肪,谁又能说这不是健康减肥呢?

  替代法

  很多人喜欢吃零食,很多人喜欢吃夜宵,也有人喜欢这两餐之间再来那么一个腰餐。吃得多了,身体又用不了这么多,就只好把它存在那里“备战备荒”,慢慢的人体就增肥了。假如想吃零食的时候,假如要吃其他非正餐时,能够用吃西红柿来代替的话,不仅也可以享享口福,也可以填饱肚子,更重要的是它能让你防止肥胖,能让你增进健康。久而久之,它还可以让你戒除那些爱吃零食的毛病,日本人的减肥已经证明了这一点,很多同胞的减肥也有这些“副产品”,你不妨也试试。

(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫玉庚)

新宝6测速_六道清爽美食 让你越吃越瘦

  一、爽口樱桃萝卜

  材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。

  做法:

  1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。

  2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可。

  二、糖浸樱桃萝卜

  材料:樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐

  做法:

  1、樱桃萝卜洗净切薄片,并保持蒂端不切断。

  2、柠檬皮撮茸,再将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。

  3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化。

  4、将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。

  三、牛肉炒樱桃萝卜

  材料:

  樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量

  做法:

  1、樱桃萝卜去皮洗净后切片。

  2、牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

  3、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟备用。

  4、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入樱桃萝卜。

  5、加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干。

  6、加入牛肉片炒均匀即可。

  四、黄豆鸡胗樱桃萝卜汤

  材料:黄豆120克、鸡胗鸡心各一个、樱桃萝卜400克、葱姜少量、盐3克、鸡粉3克。

  做法:

  1、黄豆用清水泡2个小时。

  2、鸡胗鸡心汆烫取出血水。

  3、鸡胗鸡心、黄豆、葱姜、足量的清水,如汤煲煮沸,转文火煲30分钟。

  4、加入樱桃萝卜,转旺火。

  5、10分钟后,调入盐、鸡粉即可。

  五、蜜汁樱桃萝卜

  材料:樱桃小萝卜200g,蜂蜜2汤匙,白醋50ml,白砂糖,盐各1茶匙

  做法:

  1、将樱桃小萝卜洗净,切去根和叶,改刀切成衰衣萝卜球。

  2、切好的樱桃小萝卜用盐腌制6分钟左右,将蜂蜜、白醋和白砂糖混合调匀成糖醋汁。

  3、将腌好的樱桃小萝卜用清水冲洗去盐份,挤干水分,盛入盘中。

  4、最后将糖醋汁浇在樱桃小萝卜上,腌制入味即可。

  六、樱桃萝卜三明治

  材料:原味吐司16片, 奶酪100g, 樱桃萝卜6个, 小洋葱1个, 烟熏火 200g, 鸡蛋3枚,牛奶100ml, 盐1/2茶匙, 白胡椒粉1/3茶匙

  做法:

  1、将奶酪撵碎、樱桃萝卜片、小洋葱圈和烟熏火腿丁放入碗中混合均匀。

  2、鸡蛋在碗中打散。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒粉放入碗中拌匀。

  3、取8片原味吐司裹上蛋液,放入烤盘,将馅料分别放在吐司上,再将余下的吐司沾上蛋液、放上馅料。

  4、将烤盘放入200度的烤箱中部烤制20分钟,即可。

(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫丽莉)

新宝6登录_十种美食 帮你有效除便秘

  便秘给减肥瘦身带来许多阻碍,不仅使毒素堆积、代谢缓慢,还使脂肪沉积,让你越来越胖。那么,便秘吃什么好呢?以下的10种食物,可以有效防治便秘,帮你甩脂瘦身。

  1、猕猴桃

  猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃猕猴桃可治疗便秘。

  2、蜂蜜

  蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素,具有很好的润肠通便作用,非常适合老年体弱者和小儿食用。

  1岁以上的小儿若患了便秘,可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水(在1杯温开水中调入1勺蜂蜜),能收到良好的通便效果。

  3、酸奶

  酸奶能促进肠道内有益菌――乳酸杆菌的增殖,并可抑制肠道内有害菌的繁殖,因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。

  此外,酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动,从而起到促进排便的作用。

  4、糙米

  糙米中含有丰富的膳食纤维,可有效地促进排便。

  5、柑橘

  柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动,可在一定程度上防治便秘。

  6、柚子

  柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。需要注意的是,柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

  7、草莓

  草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

  8、苹果

  苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

  9、红薯

  红薯中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能在肠中吸收大量的水分,使粪便变软,从而可起到促进排便的作用。

  10、香蕉

  香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。

(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫丽莉)